Méditation

Te laisser guider tout en douceur pour une détente profonde, apprendre à te concentrer, développer des outils pour t’ancrer, assis les yeux ouverts ou fermés ou encore allongé confortablement, cet outil est accessible à tous et permet de faire silence à l’intérieur de toi, d’accueillir ce qui est et de te détendre dans l’instant présent.